Ashwagandha

 Es una planta de la familia Solanaceae y tien un olor peculiar que se asemeja al olor de un caballo, es muy usada en la India, es un arbusto que puede alcanzar una altura de 1.5 metros, tine una flor verdosa que es muy poco llamativa y su fruto es parecido al alquenqueje, es una baya anaranjada del tam,año de un guisante envuelta en el caliz. Crece en clima templado, en el occidente se la conoce como ginseng indio 

Nombre científico

Whitania somnifera (L.) Dunal

Para que sirve

• Adaptógeno natural para el stress
• Mejora la calidad del sueño
• Aumenta la resistencia física
• Reduce la ansiedad
• Reduce la depresión
• Promueve la salud hormonal
• Promueve la longitividad
• Vigorizante físico
• Vigorizante mental
• Tiene propiedad sedante ( la raiz )
• Incrementa la inmunidad del cuerpo
• Bueno contra el Alzheimer
• Ansiolítico
• Antistress
• Mejora el desempeño deportivo
• Favorece la fertilidad
• Mejora la calidad espermatica
• Incrementa los niveles de testopsterona
• Aumenta la memoria 
• Facilita el aprendisaje
• Antiinflamatorio

Observaciones

De acuerdo con estudios realizados,  el consumo del extracto de raiz de ashwagandha es seguro para humanos 

Sin embargo, se puede presentar efectos secundarios adversos (de carácter transitorio) de leves a moderados, como: somnolencia, náuseas, dolor/malestar epigástrico, flatulencia, heces blandas, estreñimiento, sequedad de boca, entre otros

Contraindicaciones 

No se recomienda el consumo de ashwagandha por parte de mujeres embarazadas, ya que puede resultar abortiva en dosis elevadas. Asimismo, los pacientes que toman benzodiazepinas, anticonvulsivos o barbitúricos deberían evitar esta hierba ya que puede tener efectos tanto sedantes como GABAnérgicos.36​ Finalmente, no se recomienda su ingesta a los pacientes con cáncer de próstata sensible a hormonas debido a que la ashwagandha podría incrementar los niveles de testosterona 

Otros nombres Español 

beleño macho, hierba del sueño, hierba mora mayor, orobal, orobale, oroval, orovale, orval, orvala, orvale, tomate del diablo, vejiguilla, beleño, beleño de letargos, yerba mora mayor, yerba mora 

Fuente: https://es.wikipedia.org/wiki/Withania_somnifera