Avena

Es una especie de grano de cereal que se cultiva pór su semilla, es una planta herbace anual que tiene una altura de 50 cm a 1,7 metros, su tallo mide entre 3 a 6 mm de diámetro  con 2 a 4 nudos 

Nombre científico

Avena sativa

Foto Wikipedia

Parte que se usa

La semilla posee propiedades medicinales

Para que sirve

• Contiene vitamina B1
• Contiene vitamina B2
• Contiene vitamina B3
• Contiene vitamina B5
• Contiene vitamina B6
• Contiene vitamina B9
  
• Contiene calcio
• Contiene cobalto
  
• Contiene hierro
• Contiene magnesio
• Contiene manganeso
• Contiene fósforo
• Contiene potasio
• Contiene zinc
• Baja el colesterol
• Para tratamientos del sistema nervioso
• Contra insomnio
• Como fortificante el el caso de diabetes
• Como fortificante en el caso de dispepsias
• Bueno para desintoxicación por tabaco
• SSuaviza y tonifica la piel
• Puede ser consumido por portadores de la enfermedad celiaca
• Equilibra el ciclo menstrual
• Contra disminorrea
• Contra estereoporosis
• Contra infección del tracto urinario
  

Fuente

• Wikipedia

https://es.wikipedia.org/wiki/Avena_sativa

https://es.wikipedia.org/wiki/Avena 

https://pt.wikipedia.org/wiki/Aveia-comum