Ingredientes
1 plátano
1 tajada de papaya
1 cucharilla de cacao
en polvo 1 vaso yogur natural
sin azúcar 1 puñado de nueces
1⁄2 cucharilla de miel
Modo de preparación
Colocar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar hasta que todo esté integrado. Servir de inmediato.
Se recomienda consumir en el desayuno.
Kilocaloria Proteínas (g) Grasas (g) HdC(g) Ca (mg) P (mg) Fe (mg) K (mg) Zn (mg) A (mcg) C (mg)
442,48 10,52 18,27 58,99 183,76 319,54 4,35 1047,84 1,78 80,50 51,45
