Vitamina D

El ergocalciferol, también conocido como vitamina D2 y calciferol, es un tipo de vitamina D que se encuentra en los alimentos y se utiliza como suplemento dietético

El colecalciferol o vitamina D3 es una forma de vitamina D

Cómo se obtiene la vitamina D

El organismo puede obtenerlo por dos vías: síntesis en la piel por la acción de los rayos ultravioleta de la luz solar sobre el 7-dehidrocolesterol o por vía digestiva a través de la ingesta de alimentos que lo contienen.  

Deficiencia de vitamina D

La deficiencia de vitamina D se da debido a una mala absorción en los intestinos o una enfermedad hepática

Para que sirve

• Regula las concentraciones de calcio 
• Regula las concentraciones de fosfato
• Estimula la absorción de estos minerales en el intestino delgado 
• Moviliza el calcio en el hueso
• Desempeña importantes funciones en la mineralización del hueso y el metabolismo del calcio. El organismo puede obtenerlo por dos vías: síntesis en la piel por la acción de los rayos ultravioleta de la luz solar sobre el 7-dehidrocolesterol o por vía digestiva a través de la ingesta de alimentos que lo contienen.

Qué sucede sino se consume

• Su deficiencia provoca raquitismo en los niños y osteomalacia en adultos.
• Su deficiencia provoca osteomalacia en adultos.

Fuente

• https://es.wikipedia.org/wiki/Ergocalcifero
• https://es.wikipedia.org/wiki/Colecalciferol